飯前運動好?還是飯後?

[wingsum]

我是飯後休息一小時再跑, 覺得都OK~




激光脱毛 激光脱毛

 

[wingordon]

我都下班回來出去慢跑依個小時後再洗澡吃飯

 

[alexchang88]

飯前吧~飯後運動我都有想吐的感覺!!

 

[gravlty400]

如果飯後運動太早，長期下來對胃很不好喔...

 

[alesd]

飯前(空腹)運動比較好

 

[break]

我都是騎腳踏車當成運動，不過上班還是搭捷運比較啦;em03;

 

[r1136119]

慢跑 可以吃完飯 等各1-2個小時再去跑

 

[z3939889]

通常都飯後一小後在運動
對胃的負擔比較小~前提是別吃太撐...

 

[b987117]

飯後40分鐘在運動為最佳時間~運動前喝點茶有助於幫助燃燒脂肪!

 

[Lionel2015]

我都是早上刷牙洗臉完就去跑步
回家洗澡後直接吃早餐再去上班