怎麼保養肝阿~我很擔心~~

chauryun

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我平常也有再吃 白蘭x的 五味子 芝麻碇

有時候 比較累的星期 就加上 白x氏 人蔘蜆精 . . .
 

lv0083

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肝指數只要一晚沒睡就會高很多
煙酒除了工作就不要碰
會好很多 謝律師那廣告打很大
要不要試看看
 

龍醉櫻

Overheating Blockade
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沒辦法正常作息那就只能靠補了
心情盡量好些
 

moner

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主旨: 肝的致命傷原因【歡迎轉寄,功德無量】



台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱,原因是該院一位才3 7 歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查(GOT、GPT)​,卻在春節前被檢出已有 10公分 肝癌!且肝已被撐破! 臨床上有太多太多人都迷信肝功能指數,以為指數正常就一切OK,​這樣的誤解,連很多專業醫師都會犯,這些平時要民眾建立正確保健​常識的醫生,自己的常識竟還不正確。

肝癌的預防要好,但台大早年推動肝癌防治,但最後仍是死於肝癌的​許子秋署長最令人印象...,另外還有病理界頗負盛名的林文教授​、醫界耆老杜教授,以及台大內科醫師、醫學院內科博士班的學生K​K,均因罹患肝癌宣告不治.

肝病防治學術基金會執行長、台大醫院內科教授許金川指出,近十幾​年來,隨著小型肝癌的研究,臨床上才確定肝臟好壞並不能全然仰賴​GOT、GPT數值,但醫學發展至此,觀念竟依然如故。


許金川表示,醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知,更遑論一般民​眾了;曾有一位醫師也是誤信GOT、GPT,結果只幫他岳父監測​數值,後來這位岳父大人還是得了肝癌!

台大這位年輕醫師,係因右上腹不舒服,自行用超音波探頭檢查才發​現腫瘤。

許金川說,肝臟本身並沒有什麼神經,因此常常在得肝癌已經很大了​才會發現,但卻為時太晚;這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因​。

在台灣,每天有30人死於肝病,肝臟疾病已是威脅國人健康的最大​殺手,在肝病常識有限下,許醫師感嘆,有太多人都是被無知給害死​的。

日前,許醫師門診也是有位病人,最近一個月經常肚子痛而且體重也​減輕了不少;經超音波檢查發現,肝臟部位有一個很大的肝癌,幾乎​ 80%的肝臟都「吃」掉了。

病人大吃一驚,直呼「怎麼可能?去年才做健康檢查,結果都是正常​的,怎麼可能才短短的一年,就長出這麼大的肝癌?」原來病人接受​的體檢只有做肝功能檢查,檢查結果病人的肝功能都是「正常」?

病人接受的肝功能檢查,是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一​種檢查,但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。因為,很多人以為​只要肝功能檢查出來的數值正常的,那肝臟就沒有什麼問題了;結果​一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。

許金川說: GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素,如果肝臟發炎,或者是不​管什麼原因細胞壞死,壞死之後GOT、GPT會跑出來,導致血液​裡面的GOT、GPT數值升高;但是,GOT、GPT指數不高,​卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。

因為形成肝硬化的時候,大部份肝炎患者,就算發炎情形都已經停止​了,可是纖維化、肝硬化卻已經形成;一旦變成肝硬化,病人就很容​易形肝癌。

另外,肝癌在早期,肝指數也不會高,因為肝癌在生長的時候,只有​在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死, 因此,GOT、GPT仍可能是正常的,即使會升高,不會太高;但​是,由於很多人缺乏這些知識,因此造成不幸悲劇。

肝的致命傷 原因如下:

1 .晚睡晚起為最大致命傷。

2.早上不排便。

3.暴飲暴食。

4 .不吃早餐→透支體力而不自知。

5 .服用藥物過度。

6 .防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)註 1 。

7 .不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,即便是​好油,如:橄欖油。疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。

8 .不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過​的青菜當天吃完,不要隔夜吃。

9 .錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。

1 0.急躁。

要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上​時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 原因:

晚上9- 1 1 點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。倘若此​時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利​。

晚間11-凌晨 1 點 肝的排毒,需在熟睡中進行。

凌晨1-3點 膽的排毒亦同。

凌晨3- 5 點肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作​已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

凌晨5- 7 點 大腸的排毒,應上廁所排便。

早晨7- 9 點 小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前​,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到 9 、 10點吃都比不吃好。 晚睡晚起 混亂整個排毒過程;另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟​睡,不宜熬夜。

肝炎有四個現象

若有以下任何一個現象 經常性的發作時要注意



一、 右上腹悶痛

二、 右後腰酸痛

三、 右肩感覺酸、麻、痛,甚至造成右手舉不起來

四、 小腿晚上睡覺時,容易抽筋

肝臟出現問題時,我們的身體會產生的現象會有:肝臟像拳頭一樣,​有正面,有背面,正面如果硬化、腫大,會擠到我們的肋間神經,肋​間神經就會脹痛;如果在背後,會造成右腰酸痛。

全身的筋,都由肝臟主管,晚上血液必須進到肝,若肝臟有問題,血​液進到肝臟會比較困難,所以翻來覆去睡不著;血液好不容易進入肝​臟,出去也相對的困難,全身的筋需要血來滋養,人在睡覺翻身的時​後需要動,動就需要血液提供,血液不容易從肝臟出來,筋就會僵硬​,僵硬過度就會抽筋。

肝臟不好,晚上睡眠品質會不好,翻來覆去不容易睡著;起床後口乾​、口苦、口臭,刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣,不吃不餓​,吃一點點就有飽感;走路走個兩步小腿就會很酸,會感覺全身越來​越疲勞,手腳也是越來越沒有力。

肝臟不好的人,腳會經常扭到,扭到了又好不了,不小心割傷了,傷​口也不容易癒合。

喜歡喝酒的朋友,忽然酒量減少了。或是有久治不癒的皮膚病,週而​復始好不了,都要注意肝。

所以特別提醒大家平日就要注重養生並且要好好保重身体。

為了大家的健康 請將本文傳送給您周遭所關心的親朋好友們!

如果沒有轉寄的話,他們永遠不會知道這些資訊。
 

ellery000

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如果可以的話就換工作囉
因為人家說養肝時間是在晚上11~凌晨1點
然後遠離煙及酒
那兩種東西只會加速你身體的老化
希望能幫上忙!
 

yappp2280

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換個工作比較治本吧
除非你熱愛你的工作....那沒話說
但是不要賺了一堆錢沒命花呀~~(我爸常跟我說的話)
工作重要健康更重要摟
加油^^
 

閃電柏

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換工作比較快,找正常班來上
 

大正膺司

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吃維他命B吧
保精神護肝用的
不過 若是長期熬夜睡眠不足 吃什麼都白搭吧~
煙酒先戒了吧!
 

oommnn

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當然是換工作啊...
肝只有一個~
 

nthujb007

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保肝四大原則, 不菸不酒不敖夜不吃保肝丸 !
 
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