請問,如何增加投球球速?

[old_kukochlai]

請問大家,如果想增加棒球的投球球速的話是要從重量訓練做起還是從何著手呢?而舉亞鈴來增加臂力和吊單槓來增加腕力何者比較有效呢?因為之前到太魯閣打擊練習場測球速只丟出83公里的丟人球速,所以想請大家教一下thx

 

[eugeney]

這只能靠天份吧 YYY 讓我想起一段往事 :sun:很長歐~
話說:.....我讀果小時就非常喜歡投球,常常拿軟式,硬式棒球投來投去,喜歡對著牆壁一個人投,當時家人都認為我瘋了 :PPP: ,為何不認為我有可能有這方面的天賦呢?說不定曹錦輝可能會被我擠掉...(個人想太多,別見怪)實在是國小校長的策略以升學為主,和家長也是以升學為主,所以就放棄了棒球..當時國小4年級時有遇到打業餘棒球的伯伯當捕手,我就順手一投,他接了說應該有90km,
可是他說控球不好我那時也不太清楚,那時和一些國中的人在國小操場pk,因為國中的操場被用來踢足球...,他們就跑來國小佔場地,一看到我們9個好友組成的棒球隊(隨便玩玩的),就想欺負我們,
他說要和我們玩,輸了就要走...我是當投手的,投第一球,就有人說你要殺人阿 :blink: ,我只是輕輕投的,後來投了1局後,國中生就要求我這個投手換掉,說什麼不會投球,亂投,還說我作弊,不能投變化球(簡單的滑球,曲球而已)...後來輪到我打擊時,當時投手都是第4棒強棒,我抓住第一球慢速直球,一轟...全壘打,那時我們全壘打牆是以腳踏車做分界大約是60~70公尺.整個國中生全部呆掉 後來他們抓住我們爛投手一直猛攻,打了大約2小時,那局還沒結束,他們就說沒辦法天黑了,
你們實力太弱了,下次看到我們記得把位置讓給我們~典型的持強凌弱 :凸:
後來就因為升學就荒廢掉了...我還記的當初國小我是一天大約投50球吧,用全力投在我家牆壁上,
以最順的姿勢投,就是那種用全力投也不會痛的姿勢,很難解釋...國中就假日和同學在公園練習打擊..後來升國2就打籃球了,因為michael jordan比較帥 :PPP:
不過後來發現臂力腰力比別人強很多,高中去打電玩拳擊機有150磅 所以說投球是會增加臂力的..高中有測過球速大約盡全力有130km,不過我覺得如果當初沒有荒廢的話,因該....
算了,姨,好像真的扯太遠了...

 

[Peon]

棒球..只愛看..不愛打.. :ph34r:

 

[chinjim]

腰 .....是粉重要的！

 

[奧汀Ψ]

全身的協調性粉重要 ;)

除了腕力運用外,下盤也是重點

 

[RogerShih]

我國中大概就120.

投球球速真的是天份, 郭泰源好像到最快 158 還是 159, 比他勤練的多的是, 但球有這麼快, 真的不是可以靠練的練出來.

投球的時候, 手臂像鞭子一樣, 球是手臂甩出去的, 這種感覺很難說明. 你空揮手臂練習的時候, 要有甩鞭子的感覺. 甩的夠快, 手指指頭會有熱辣辣的感覺.

 

[wiki]

最重要的是身體協調.投球時沒有任何不適.球是很自然的"甩出去".
然後隨心所欲的"加快"."放慢"."再加快".慢與快之間.身體的感覺是一樣的.
我的時速約110而已.確可以每場k掉9~15k喔..很久以前啦 :lkl:

 

[jk600.tw]

大大真的要練的話可以考慮用毛巾練習 把毛巾甩的越大聲當然就越快~要投球的姿勢喔~另外腰力.腕力.臂力都很重要~如果不想太累的話可以考慮先練腰跟腕力~~然後普通時後就用毛巾代替球甩~~等到有一天你的毛巾大聲又有力就代表最起碼有120KM了喔 :OO: 小弟以前有打過業餘的~這是我的矬見~參考看看吧

 

[78ho]

好像大家的體能都不錯ㄟ... :MMM:

 

[m805325]

Originally posted by 奧汀Ψ@Jul 23 2004, 08:50 AM
全身的協調性粉重要 ;)

除了腕力運用外,下盤也是重點

全身的協調性+1
我單槓吊不滿10下 :PPP: ,但摧出的速球卻有118km (下勾投法)YYY
(因為常k到人 ||| 最近兩三年被迫改練三遊 :MMM: )