睡覺時經常做夢嗎？

[acehk1234]

你們在睡覺時經常做夢嗎？而且在醒來的時候還會記住做過什麽夢，這種感覺真不好，像睡眠質量不怎麼好一樣。

 

[hu10us22]

去找間醫院做睡眠門診吧
我去睡眠門診
就檢查出有睡眠呼吸中止症
常作夢跟睡眠呼吸中止症也有關係唷...

 

[arthur0905]

這是你的腦子不夠放鬆
所以還會有做夢的情況
建議你可以透過運動或是呼吸冥想
瑜珈也有同樣的效能哦

記得把身上束縛的拿掉
睡前可以用熱水泡泡腳
睡的時候用枕頭抬高腳
配合呼吸跟自己說放鬆

身心靈都放鬆不會有夢
這是可以透過練習學會

 

[arthur0905]

我已經快30年沒做過夢了
有沈靜下來什麼都暫時放下
夢自然也就暫時放掉了

 

[藍色北極熊]

我到是常作夢，不過作夢也不賴ㄚ!
作夢會讓睡眠品質變差?
我通常會作夢就是因為睡太久...然後才開始作夢耶... ;x;

 

[arthur0905]

我以前也常做夢(很久以前的事了)
自從那時候開始每天跑山10趟還有做重量訓練之後
就很少有做夢的情形發生了，可能是因為身体要回復能力加強了
通常不是很累的情況之下，約6個小時就會自動醒來了(比鬧鐘還準)

之後每天唸佛和配合數息觀想之後，心力就更沉靜了
配合冥想和自己跟身体的頭手腿身体說話放鬆
有時候5分鐘內就能讓自己處於睡眠狀態
自然也就不存在什麼夢不夢的問題了

應該是處於已經關機的狀況下唄
所以連待機的情況都直接省了
好處是沒什麼，就是比較好睡

 

[ctsun]

做夢....會有一段時間都沒有....
但有時就回突然來夢一下...

我的夢境都很神奇...重點是....我還會記牢牢....
現在還可以講出之前做過的夢境....

 

[閃電柏]

不常作夢，不過做夢真的會睡不好

 

[ack001]

如果我有做夢，都會驚醒。

 

[qiangwu315]

超期待"春夢"^^