找了一些眼科資料:
眼睛和螢幕之間的距離,以螢幕對角線長度的3~5倍為主,所以螢幕尺寸愈大,距離要拉得愈遠,或至少需要一個手臂伸直的距離(大約70公分),提醒自己打電腦時背向後靠,而不要愈貼螢幕愈近。
距離- 過近的距離都容易導致近視的發生,舉例來說,閱讀書本時眼睛應與書本保持30~40公分左右的距離、使用電腦時眼睛應與螢幕保持60~70公分的距離,才是保護眼睛的最佳距離。
下面的是螢幕專賣店的算法:
Q:最適當螢幕使用距離是多少CM ?
A. 電腦螢幕(上下對半高度)高度必須比眼睛高度低25CM左右,距離60~70㎝。
電腦背後應有最少1公尺的空間,且背景光線色彩柔和(像是綠色等),讓眼睛暫時離開螢幕休息。
大尺寸螢幕,距離應有螢幕對角線尺寸1.5~2倍。
以常見的24吋螢幕為例,24*2.54*(1.5~2)=92~122CM。每天使用電腦時間建議不宜超過 4小時。