大家都吃什麼來保養身體..補充維他命????

[tarzon]

到園區工作以後...每天都吃外食又常常加班熬夜....

不知道是不是營養不均衡的原因...常常都會覺得身體越來越虛了...

三天兩頭都動不動就感冒還是嘴破什麼的....

而且每年健檢肝指數都爆高的....超怕自己哪天爆肝的...;oplc;

有點想要買一些營養品或是維他命來吃....保養一下身體...

不知道大家平常都吃什麼來保養身體呢????

有什麼好推薦的嗎???;couch2;

 

[school2000a]

過於勞累 是需要多休息
別亂吃吧~亂吃恐怕比沒差還要慘
電視上 廣告的 也參考看看就好
要吃的話 還是檢查有無通過認證...等

 

[shuangyi]

還不及保養
已經"整組壞了了"
固肺散+杜仲丸
不能吃冰
不能喝冰飲料
ˇ.ˇ

 

[no.5]

去年我進醫院開刀，抽血檢查肝指數高達2k多，麻醉師嚇了一跳
說這千萬不能全身麻，不然會出人命的!

 

[ctsun]

去年我進醫院開刀，抽血檢查肝指數高達2k多，麻醉師嚇了一跳
說這千萬不能全身麻，不然會出人命的!

你一定有說...
護士小姐...可以麻醉上半身...下半身不用囉;rr;

 

[t00late]

要補體力 買灌維他命B 不要買綜合的
基本上吃B、C 就差不多了
B的價錢貴不少 和C比較的話

 

[Ethan.CPA]

除了早點休息，其它的方法都是治標的
健康真的無價

 

[oeta0423]

你一定有說...
護士小姐...可以麻醉上半身...下半身不用囉;rr;

為什麼我看到你這句話~我想到的是~"如果是葛葛的話~可以唷"~XD

言歸正傳~常常加班熬夜的話~就多補充B群吧~維他命B群是促進身體代謝蠻重要的因子~

像國中的時候上健康教育課程就有說~B3和B5跟B6都是身體脂肪,醣纇跟蛋白質代謝最重要的輔助成分~(別只記得13章跟14章...=.=)

當然規律作息多運動是最好的方法~但是如果沒辦法的話~就多補充維他命B群吧~

像我是固定每天都會喝維他命B群的發泡錠~否則每天加班早就爆肝了~;couch2;

 

[m2315961]

我都是吃中藥的.....
但有時也會服用善存.B群.......

 

[max7]

要補體力 買灌維他命B 不要買綜合的
基本上吃B、C 就差不多了
B的價錢貴不少 和C比較的話

嘴破補充b就對了.....